はじめに

こんにちは！慶應義塾大学経済学部に通うたくです。僕は大学に入学するタイミングで、地元を離れて関東で一人暮らしを始めました。最初は「一人暮らしって自由そうでいいな〜！」なんてウキウキしていたんですが、実際に始めてみると…意外と大変なことも多かったんです！

この記事では、そんな僕の3年間の一人暮らし体験を通して感じた「リアルな一人暮らし事情」をお話ししていきます。特に、これから大学進学を考えている高校生の皆さんに「一人暮らしってこんな感じなんだ！」って具体的にイメージしてもらえたら嬉しいです！

一人暮らしを始める前の期待と不安

正直、一人暮らしに対しては期待と不安が半分ずつでした。

期待したこと

自分の好きなように部屋を使える！

夜遅くまでゲームしても怒られない！（笑）

自由な時間が増えるから大学生活を謳歌できそう！

不安だったこと

家事とか料理、ちゃんとできるのかな？

実際、一人だと寂しいのかも…？

家賃とか生活費ってどうやって管理すればいいの？

「まあ、なんとかなるっしょ！」なんて楽観的な気持ちもあったんですが、いざ一人暮らしを始めてみると想像以上にバタバタする日々が待っていました（笑）。

この記事で伝えたいこと

この3年間で、一人暮らしって「自由で楽しい」だけじゃなくて、「自分でやらなきゃいけないことがめちゃくちゃ多い」ってことを痛感しました。でも、その分たくさんのことを学べたし、自分自身の成長も感じています！

例えば、料理なんてほとんどやったことなかったのに、今では自分でパスタやカレーをサクッと作れるようになったり、ちょっと節約上手になったり…親に感謝する場面も増えましたね。

この記事では、そんな僕の失敗談や成功体験を通して、一人暮らしのリアルな側面を共有していきます。一人暮らしを検討している高校生の皆さんが、少しでも「役に立った！」と思える内容にできればと思っています。ぜひ最後まで読んでみてくださいね！

一人暮らしの始まり：ワクワクと戸惑いの1年目

大学生活が始まる前、僕は地元を離れて初めての一人暮らしにワクワクしていました。親からも「自分の生活くらい自分でちゃんとしなさいよ！」と背中を押され、「よし、やってやるぞ！」と意気込んでいたんです。でも、実際に始まってみると想像以上に大変なことも多くて…今回は、そんな一人暮らし1年目のドタバタエピソードをお話しします！

初めての引っ越しと部屋探し

一人暮らしのスタートは、まず部屋探しからでした。「とにかく家賃を抑えたい！」という思いで選んだ結果、築年数が古くて駅から少し遠めの物件に決定。でも、大学へのアクセスは意外と良かったので「まあ、いっか！」と妥協しました。

【部屋探しのポイント】

大学への通学時間は最優先！特に満員電車は想像以上にキツい。

家賃だけでなく、管理費や光熱費の計算も忘れずに。

駅からの距離は実際に歩いて確認するのがおすすめ！（地図で見るより遠く感じることも）

家具・家電の購入での失敗談

引っ越し後は家具と家電を揃えるのが一番大変でした！特に家電量販店や通販サイトでの選び方が分からず、親に頼りっぱなし…。結局、使わなかったものも結構ありましたね（笑）。

【買ったけど失敗したもの】

ホットプレート：友達とパーティする予定で買ったけど、一度も使わず…。

大量の収納ボックス：部屋が狭すぎて逆に邪魔に（笑）。

逆に、炊飯器や電子レンジは必須でした！特に炊飯器は料理ができなくてもご飯を炊くだけでなんとかなります。

自炊・家事での奮闘

一人暮らしを始めて一番戸惑ったのが生活リズムの作り方です。親がいないと全てが自己責任！特に、自炊の試行錯誤は大変でした。最初はカップ麺や冷凍食品ばかりで、「これ、本当に大丈夫…？」と自分でも心配になる日々（笑）。

洗濯も意外と苦戦ポイントで、洗濯物を放置してニオイが取れなくなったことも…。

【1年目の学び】

自炊は簡単なものからスタート（卵かけご飯やレトルトカレーで十分！）。

洗濯はこまめに！ためると後が面倒くさい。

大学生活とのバランス感覚

大学生活と一人暮らしの両立には、慣れるまで少し時間がかかりました。特に、サークルや授業で帰りが遅くなると「疲れて何もしたくない！」と思う日も多々ありました。それでも少しずつ自分なりのペースを見つけていきました。

例えば、授業が少ない日を「家事の日」にするとか、スーパーの特売日を狙うとか、小さな工夫を積み重ねることで少しずつ生活が安定していったんです。

一人暮らし1年目は本当に試行錯誤の連続でしたが、振り返るとそれも良い経験でした。「どうやって一人で生きていくか？」という大きなテーマに挑戦した1年目は、僕の大学生活の中でも特に印象深いスタートとなりました！

慣れてきた2年目：効率化と小さな成長

一人暮らしも2年目に突入すると、最初の1年目のようなドタバタ感はだいぶ落ち着きました。少しずつ生活のリズムが整い、「これが俺のルーティンだ！」って胸を張れるような流れができてきたんです。今回は、一人暮らし2年目に学んだ効率化のコツや、小さな成長を実感したエピソードをシェアしていきます！

一人暮らしのルーティンが確立した話

1年目のときは正直、掃除や洗濯、自炊といった日常の家事が面倒で、後回しにしがちでした。でも2年目になると、「家事を効率化すること＝生活のクオリティを上げること」だと気づいたんです。

例えば、掃除。最初は「汚れたらやればいいや」と思っていたんですが、それだと部屋が汚くなる一方…。2年目からは「週1回、土曜日の午前中は掃除の日！」と決めて、軽く拭き掃除をする習慣をつけました。結果、部屋がきれいだと心までスッキリするんですよね！

自炊も同じで、1年目は「毎回何を作るか悩む→面倒だから冷凍食品」という流れだったんですが、2年目からは「週末にまとめて作り置き」をするようになりました。特にカレーやシチューなど、一度作れば数日は食べられるメニューが大活躍！

【2年目の工夫ポイント】

掃除：週1回の習慣化＋クイックルワイパーを活用！

自炊：作り置きメニューを研究する（YouTubeやレシピサイトが便利）。

買い物：週末にまとめて購入＋特売日を狙う！

節約術の確立

2年目で特に頑張ったのが「節約」です。1年目は何も考えずに出費していたせいで、月末になると毎回財布がピンチに（笑）。そこで家計簿アプリを使って、自分のお金の使い方を「見える化」してみました。

まず、固定費（家賃や光熱費）と変動費（食費や娯楽費）を分けて管理。その上で「食費を削るならどうする？」を考えた結果、以下の工夫を取り入れました。

【節約のために実践したこと】

スーパーのタイムセールを狙う！特に夕方6時以降の割引シールは見逃せません（笑）。

まとめ買いでコスパ重視！業務スーパーやドラッグストアを活用することで、少しずつ節約に成功。

外食を減らして自炊中心に。おかげで食費が月2万円以内に収まりました！

節約って地味な作業に見えるかもしれませんが、月末にお金が余ると「あれ、俺できるやん！」とちょっとした達成感を味わえます（笑）。

孤独感との向き合い方

一人暮らしをしていると、やっぱりふとした瞬間に孤独を感じることがあります。特に2年目になると、大学生活にも少し慣れてきた反面、忙しさの波が落ち着いて「自分の時間」が増えるんですよね。そんなときに「あれ、自分って今一人なんだな…」と寂しくなることもありました。

でも、それを放置しておくと心がモヤモヤするので、いくつか孤独感を解消する工夫を実践しました！

【孤独感解消の工夫】

友人と予定を作る！例えば、毎月1回は友達とご飯に行くとか、サークルのメンバーとゲームをするなど、交流を意識的に増やしました。

地元の家族に電話やLINE。特に母親と話すと「ちゃんとご飯食べてる？」なんて心配されて、妙に安心します（笑）。

趣味の時間を楽しむ。僕の場合、Netflixでドラマを一気見するのがリフレッシュ方法でした！

孤独感と向き合うのって難しいけど、こうやって少しずつ解消していけば意外と楽しく過ごせるんですよね。

学業との両立のコツ

2年目になると、授業や課題の量も1年目より増えました。そのため、家で勉強する時間を確保するために「勉強しやすい環境作り」を意識しました。

まず、部屋をきれいに保つのが大前提。そして、机の上には最低限のものだけを置くようにして、スマホは別の場所へ。気が散るものを排除するだけで集中力がアップしました！

また、勉強時間を区切る方法もおすすめです。例えば、「30分集中して10分休む」を繰り返すと、長時間でもダラダラせずに取り組めました。

【勉強環境を整えるポイント】

机の上は常にスッキリ！

勉強用のタイマーやアプリを活用する。

家での勉強に飽きたら、カフェや図書館に行く！

2年目は、一人暮らしにも大学生活にもだいぶ慣れてきた時期でした。ルーティンや節約術を身につけて少し余裕が出てきた反面、孤独感や学業との両立といった新たな課題にも直面しました。でも、それを乗り越えたことで、「一人でもやっていける！」という自信が少しずつ育った気がします。

皆さんも、もし一人暮らしを始めたら、2年目は「成長の年」だと思ってチャレンジしてみてくださいね！

現在の3年目：楽しむ余裕が出てきた

一人暮らしもついに3年目に突入！最初の1年目はバタバタ、2年目は効率化と成長を重ねて、3年目に入った今では「一人暮らしって案外楽しいかも？」と余裕を持てるようになりました。この章では、生活をより楽しむための工夫や、自立したことで感じた成長についてお話しします。

一人暮らしの「楽しさ」に気づく

3年目になると、生活に「慣れる」を通り越して、自分なりに楽しむ余裕が出てきました。特に感じたのはインテリアや趣味の充実が、生活の質をぐっと上げるということ！

部屋のインテリアにこだわり始めたのもこの年です。初めてIKEAやニトリに行って、おしゃれな照明やラグを揃えたときはテンション爆上がり（笑）。さらに観葉植物を置いてみたら、部屋が一気に「癒し空間」に変わりました。

【インテリアを楽しむコツ】

テーマを決める！（例えば「北欧風」「シンプルモダン」など）

無印良品やIKEAなど、手軽に揃えられるショップを活用。

観葉植物はおすすめ！ 水やりをすると愛着が湧く（笑）。

趣味の時間も大事にするようになりました。NetflixやYouTubeを観るだけだった1～2年目に比べて、最近は料理やDIYにもチャレンジ中！例えば、友達を招いてホームパーティを開いたり、自分で簡単な棚を作ったりと、新しいことに挑戦するのが楽しいです。

節約だけじゃない、「自分の生活をアップデートする」意識

これまでは「節約！節約！」とお金を抑えることばかり考えていましたが、3年目になるとその延長線上で「どうすれば自分の生活をもっと良くできるか？」と考えるようになりました。

特に力を入れたのが料理のクオリティ向上です。1～2年目は作り置きや簡単なメニューばかりでしたが、最近は友達や彼女と一緒に食べられるようなちょっと手の込んだ料理にも挑戦するように。パスタやオムライスはもちろん、ハンバーグや煮込み料理にもチャレンジして、「自炊の可能性って無限だな！」と感じています。

【生活アップデートの実例】

料理スキルの向上：レシピ本やYouTubeで学ぶと意外と簡単！

食材選びをこだわる：スーパーの特売品だけでなく、近所の八百屋を活用。

日用品をアップグレード：ちょっといい洗剤やタオルを買うと生活が快適に！

これらの工夫で、日々の生活がちょっとずつ「自分らしいもの」になってきた気がします。

振り返って感じる自立心の成長

一人暮らし3年目ともなると、最初の頃に比べて自分がだいぶ成長したことを実感します。特に強く感じたのは、自立心が芽生えたこと。

例えば、家事を当たり前にこなせるようになったり、自炊や節約を工夫したりする中で、「自分の生活は自分で作るものだ」と気づきました。また、地元の親や家族への感謝の気持ちも以前よりずっと強くなりました。

「一人暮らしって、親のありがたみを痛感する時間なんだな…」としみじみ思うことも。特に帰省したときに、母親の手料理や整った実家の部屋を見ると「ああ、これがあったから今の自分があるんだ」と感謝せずにはいられません！

地域医療研究での奄美徳之島フィールドワークが生活に与えた影響

3年目の大学生活では、ゼミでの活動が充実してきました。特に僕が所属するゼミでは、奄美徳之島の地域医療活性化をテーマに研究を進めています。この研究の一環でフィールドワークにも参加し、実際に現地の医療現場を訪れる機会がありました。

この経験は、自分の生活にも大きな影響を与えました。徳之島での滞在中、現地の人々の暮らしや温かさに触れる中で「シンプルな生活の良さ」を再確認。日々の暮らしの中で「効率」だけでなく「心地よさ」を大事にする視点を持つようになりました。

また、限られた時間や資源の中でどう工夫するかという課題に取り組む中で、一人暮らしの節約や生活改善にも応用できるアイデアを得ました。例えば、徳之島で見た「地産地消」の考え方をヒントに、最近はスーパーだけでなく、地元の市場やフリーマーケットにも足を運ぶようにしています！

3年目は「楽しむ余裕」が出てきたことで、一人暮らしがより充実したものになりました。自分の部屋や生活を少しずつアップデートしながら、自立心を育てていく感覚が楽しいです。また、地域医療研究で得た経験が、自分の生活や価値観を大きく変えるきっかけにもなりました。

もしこれから一人暮らしを始めるなら、ぜひ「どう楽しむか？」を意識してみてください！生活の質が上がると、毎日がもっと楽しくなりますよ！

一人暮らしを始める後輩たちへアドバイス

これから一人暮らしを始めるみなさん、期待と不安が入り混じった気持ちでドキドキしているのではないでしょうか？僕も大学入学と同時に一人暮らしをスタートした身として、最初は右も左もわからずに手探り状態でした（笑）。

でも、この3年間で学んだことを振り返ると、「あのときこれを知っておけばもっと楽だったな～」と思うことがたくさんあります。ここでは、そんな僕の経験をもとに、一人暮らし初心者のための役立つアドバイスをお届けします！

1. 初心者が押さえるべきポイント

まず、一人暮らしをスムーズに始めるために部屋探しのポイントを押さえておきましょう。物件選びは最初の大きなステップです。

【部屋探しのチェックリスト】

駅からの距離：徒歩10分以内がおすすめ！遠いと通学が面倒に…。

周辺環境：スーパー、コンビニ、ドラッグストアが近くにあるかチェック。

家賃と初期費用：目安として家賃は収入や仕送りの3分の1以下に抑える。

セキュリティ：オートロックや防犯カメラがある物件だと安心。

収納スペース：クローゼットが狭いと後々困る！

部屋探しの際は、不動産屋さんに行く前にネットで候補をいくつかピックアップしておくとスムーズです。「SUUMO」や「HOME’S」などのサイトが便利ですよ！

2. 必要最低限の家電リストと不要だったもの

引っ越し後、次に頭を悩ませるのが家電や家具選び。いきなり全部揃えようとするとお金もかかるし、後から「これ要らなかったな…」ってものも出てきます。

【必要最低限の家電リスト】

冷蔵庫：一人暮らし用の小型でOK！冷凍スペースが広めのものが便利。

電子レンジ：料理初心者でも使いやすい。オーブン機能付きだとなお良し。

洗濯機：近くにコインランドリーがない限り必須アイテム。

掃除機：スティック型が軽くて便利！最近はコードレスも人気。

逆に、僕が「これ要らなかったな…」と思ったのが以下のものです。

テレビ：スマホやパソコンがあれば意外と見なくなる。

大きなソファ：一人暮らしの狭い部屋だと場所を取るだけ…。

ホットプレート：ホームパーティ用に買ったけど、数回しか使わなかった（笑）。

最初から全部揃えようとせず、必要に応じて買い足すのがポイントです！

3. 自炊初心者向けの簡単レシピTOP3

自炊を始めたいけど、どんな料理を作ればいいか悩む人も多いはず。僕が実際に試して「これ簡単でおいしい！」と思った初心者向けのレシピTOP3を紹介します。

【簡単レシピTOP3】

卵かけご飯アレンジ

普通の卵かけご飯に、醤油＋ごま油＋刻み海苔をトッピング！

手間いらずで一気においしくなるのでおすすめ。

レンジで作るオムライス

耐熱容器にご飯、ケチャップ、ウィンナーを混ぜてチンするだけ。

卵をのせて追加で1分チンすると完成！洗い物も少なく楽チン。

簡単味噌汁

インスタントじゃなく、自分で具材を入れるだけで栄養満点に。

豆腐、わかめ、ネギを入れるだけで立派な味噌汁に！

どれも簡単で節約にもなるので、ぜひ試してみてください！

4. 「一人暮らし＝孤独」ではない考え方

一人暮らしに不安を感じる人の中には、「孤独が怖い」という声も少なくありません。でも、大丈夫です！一人暮らしは必ずしも孤独なものではありません。

僕が実践している孤独感を和らげる方法をいくつか紹介します。

友人を頻繁に家に招く：一緒にご飯を食べたり、ゲームをするだけで楽しい時間が過ごせます。

地元の家族と連絡を取る：LINEや電話で近況報告をするだけでも安心感があります。

趣味を充実させる：料理やDIYなど、家でできる趣味を持つと一人の時間も楽しい！

「一人の時間＝孤独」ではなく、「自分を成長させる時間」と捉えると、気持ちがずいぶん変わりますよ。

これから一人暮らしを始めるみなさんにとって、最初の数ヶ月は不安も多いかもしれません。でも、少しずつ自分のペースをつかんでいけば、必ず「一人暮らしって意外と楽しいな！」と思える日が来ます。

ここでお伝えしたアドバイスが、みなさんの新生活を少しでもサポートできれば嬉しいです。一人暮らしは間違いなく人生の貴重な経験になります。失敗を恐れず、楽しむことを大切にしてください！

まとめ：一人暮らしで得たもの

一人暮らしを始めてからの3年間は、毎日が新しい発見の連続でした。最初は「大丈夫かな…」と不安もありましたが、振り返ってみると、一人暮らしには意外な魅力がたくさんあったと実感しています！

一人暮らしの意外な魅力

【自分のペースで生活できる】

誰にも干渉されず、自分だけの時間を楽しめるのは最高の贅沢！

朝が苦手な僕でも、スケジュールを自由に組めるので効率的に過ごせました。

【日常の「楽しみ」を増やせる】

部屋のインテリアを工夫したり、好きな香りのアロマを炊いたりと、自分好みの空間作りを満喫！

自炊も慣れると「今日は何作ろうかな？」と料理そのものが楽しみに変わります。

【小さな成功体験が積み重なる】

ゴミ出しや洗濯を忘れずにできた日は地味に達成感（笑）。

節約や自炊の工夫で少しずつスキルが上がっていく実感が心地よいです。

大変だったけど成長できた経験

もちろん、楽しいことばかりではなく、大変なこともありました。例えば…

自炊の失敗：最初はお米すら炊けず焦げたことも（笑）。

家事の手間：洗濯物を干すのを忘れてカビ臭くなったのは苦い思い出です…。

でも、こうした失敗を乗り越えるたびに「次はこうしよう！」と改善できるのが一人暮らしのいいところ。これまで実家に頼りきりだった自分が、少しずつ「自立」していく感覚は、大学生活の中で得た大きな成長の一つでした。

最後に：大学生活を充実させるヒント

最後に、これから大学生活を迎えるみなさんに一言だけお伝えするとしたら、「挑戦を恐れないで！」ということです。一人暮らしも大学生活も、最初は慣れないことだらけで大変に思えるかもしれません。でも、その経験が将来の自分を形作る大切な一歩になります。

初めての挑戦を楽しむ：新しい友達作りやサークル活動、一人暮らしの工夫など、どんどん挑戦してみてください！

失敗を恐れない：失敗は成功のもと。笑い話にできるくらいで大丈夫！

そして何より、一人暮らしを通じて「自分らしい生活」を見つけてくださいね。僕もまだまだ模索中ですが、こうして3年間の経験を共有できるのはとても嬉しいことです。

これを読んでくれたみなさんが、新生活を思いっきり楽しめるよう願っています！Good luck！ 😊

たく

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