一人暮らし大学生のスマホ代の平均は月3,000〜7,000円です。
大手キャリアのままだと月1万円を超えることも珍しくありません。
格安SIM・プラン見直し・Wi-Fi活用の3ステップで、月2,000〜3,000円台まで下げられます。
この記事では、実際に使えるプランの比較から乗り換えの手順まで全部まとめました。
一人暮らしを始めたら固定費を下げたい
毎月スマホ代に何千円も払っていてしんどい
そんな大学生の方に向けて書いています。
目次
一人暮らしを始めたら、スマホ代はいくらかかる？
大学生のスマホ代の平均額（大手キャリア vs 格安SIM）
大学生のスマホ代の平均は月3,000〜7,000円とされています。ただし、この数字はかなり幅があります。
大手キャリア（ドコモ・au・ソフトバンク）をそのまま使い続けている場合は、端末代込みで月8,000〜1万円超えになることも珍しくありません。
一方、格安SIMやオンラインプランに切り替えた学生は月2,000〜3,000円台で収まっているケースが多いです。その差は年間で5万〜7万円にもなります。
バイト代がスマホ代で消えていくのが嫌だという方は、まず通信費の見直しが最優先です。
スマホ代の目安（月額）
- 大手キャリア（無制限プラン）：8,000〜12,000円
- 大手キャリア（中容量プラン）：5,000〜7,000円
- 格安SIM / オンラインプラン：1,500〜3,500円
- 楽天モバイル（使い方次第）：1,078〜3,278円
スマホ代を安くする3つの方法
①まず確認する「今の料金の内訳」チェックリスト
いきなり乗り換えを考える前に、一旦今の明細を確認してみましょう。意外と「知らないうちに課金されているオプション」が積み重なっていることが多いです。
- 端末代の分割払い（月2,000〜4,000円）が含まれていないか
- 使っていないコンテンツオプション（動画・音楽・クラウド）が付いていないか
- 保証オプション（月330〜1,100円）を本当に使っているか
- 通話オプションを入れているのに、実際はLINE通話しか使っていないか
端末代の分割が残っている場合は、完済してから乗り換えるのが基本です。途中で解約するとSIMロック解除や違約金が発生するケースがあります（キャリアによって条件が異なるため、必ず公式サイトで確認してください）。
②格安SIM・オンラインプランへの乗り換えが最強
スマホ代を本気で下げたいなら、格安SIM・オンラインプランへの乗り換えが最も効果が大きいです。費用削減という点では、これ一択と言っていいくらいです。
格安SIM（MVNO）はドコモ・au・ソフトバンクの回線を借りてサービスを提供しているため、回線品質は大手とほぼ同等です。月2,000〜3,000円台でLINE・SNS・動画視聴が普通に使えます。
一方でahamo・LINEMO・povoのような「オンラインプラン」は大手キャリアが直接運営するブランドで、店舗コストをカットした分だけ安くなっています。手続きはすべてスマホかパソコンから完結します。
乗り換えで迷ったら、まずahamo か楽天モバイルを比較すると整理しやすいです。詳しくは後の比較表をご確認ください。
③自宅Wi-Fiの代わりにテザリングで固定費ゼロ
一人暮らしを始めると「光回線を引くべきか」問題に直面します。月4,000〜6,000円かかる光回線は、使い方によっては不要な場合もあります。
スマホのテザリング機能を使えば、パソコンもタブレットも同じデータ通信が使えます。楽天モバイルやahamoは追加料金ゼロでテザリングが使えるため、一人暮らしの学生には「スマホ1台で完結」という選択肢が現実的になっています。
ただし、オンラインゲームや4K動画を毎日大量に使う場合は光回線の方が快適です。まずは自分の使い方を確認してみましょう。
- 外出が多く、自宅でのPC作業が少ない → テザリングで十分です
- 自宅で毎日長時間動画・ゲームをする → 光回線 or 無制限プランを検討しましょう
- マンションにインターネット無料設備がある → それをフル活用しましょう
一人暮らし大学生におすすめのプラン4選
一人暮らし大学生が選ぶなら、以下の4プランを軸に考えると間違いありません。
| プラン | 月額料金 | データ量 | 通話 | 特徴 |
| 楽天モバイル | 〜3,278円 | 無制限 | Rakuten Link利用で無料 | 使った分だけ払う従量制。使わない月は最安1,078円 |
| ahamo | 2,970円 | 30GB | 5分かけ放題込み | ドコモ回線で安定。テザリング・海外利用も標準対応 |
| LINEMO | 990円〜 | 3〜30GB | LINEのみ通話無料 | 少量プランが安い。LINEヘビーユーザーに◎ |
| povo | 0円〜 | トッピング制 | 別途オプション | 基本料0円。使う分だけトッピングで超節約も可能 |
※料金はすべて税込みです。端末代は含みません。プランの詳細や最新キャンペーンは各公式サイトでご確認ください。
動画・SNSをよく使うなら → 楽天モバイル
楽天モバイルの最大の魅力は「使った分だけ払う従量制」と「上限3,278円でデータ無制限」の組み合わせです。20GBを超えてもデータが使い放題になり、それ以上料金が上がりません。
さらに「Rakuten Link」アプリを使えば国内通話が実質無料になります。電話をよくかける方にも◎。バイト先への連絡や家族との通話コストがゼロになります。
注意点は電波エリアです。都市部では問題ありませんが、山間部や地下ではau回線（パートナー回線）に切り替わることがあります。引越し先のエリアは事前に公式の「楽天回線エリアマップ」で確認しておきましょう。
また、使わなかった月は1,078円まで下がるため、帰省中や長期休みで使用量が減っても安心です。
安定した回線が欲しいなら → ahamo
ahamoはドコモ回線を使ったオンライン専用プランです。
月2,970円で30GB使え、5分かけ放題も標準でついてきます。料金・データ容量・通話のバランスが良く、「とにかく迷いたくない」という方に向いています。
通信速度は4社の中でトップクラスです。混雑時でも速度が落ちにくく、昼休みや夕方でも快適に使えるという口コミが多いです。
さらに月1,980円の「大盛りオプション」を追加すると月110GBまで使えるようになります。光回線なしで自宅のPCをテザリングで運用したい方にも対応できる容量です。
ドコモ回線のまま乗り換えられるため、現在ドコモを使っている方はMNP手続きが比較的スムーズです。
とにかく月額を最小限にしたいなら → LINEMO / povo
月のスマホ代を徹底的に下げたい方は、LINEMOかpovoを検討してみましょう。
LINEMOはソフトバンク回線の小容量プランです。3GB以下なら月990円で使え、LINEアプリのデータ通信はギガを消費しない「LINEギガフリー」が魅力です。LINEが生活の中心の方にはかなりコスパが高い選択肢です。
povoは基本料金が0円で、必要なときに「トッピング」という形でデータや通話オプションを買い足す仕組みです。節約したい月は使用量を徹底的に抑えるなど、柔軟な使い方ができます。
ただし、どちらもサポートはオンライン中心です。手続きに不安がある方は、店舗対応があるUQモバイルやワイモバイルも候補に入れてみてください。
乗り換えで失敗しないための注意点3つ
MNP転出の手順と注意点
今の電話番号をそのまま引き継ぐには「MNP（番号ポータビリティ）」という手続きが必要です。難しそうに聞こえますが、実際は以下のステップで完結します。
- STEP1：今使っているキャリアのマイページかアプリでMNP予約番号を取得（有効期限15日間）
- STEP2：乗り換え先のサービスにSIM申し込み（MNP予約番号を入力）
- STEP3：新しいSIMが届いたら開通手続きをして完了
最近はMNPワンストップ方式が普及しており、対応キャリア間であれば転出の手続きを別途しなくても乗り換えが完結するケースもあります（対応状況は各社の公式サイトでご確認ください）。
注意点として、乗り換え前に端末のSIMロック解除が必要な場合があります。2021年10月以降に購入した端末はロック解除義務化で基本的に不要ですが、それ以前の端末は要確認です。
格安SIMが「繋がりにくい」は本当か？
「格安SIMは通信が遅い・繋がらない」というイメージは、5年前の話です。現在はahamoやLINEMOは大手キャリアと同じ回線品質で使えるため、体感差はほとんどありません。
ただし、純粋なMVNO（IIJmioやmineoなど）は、昼12〜13時・夕方18〜19時の混雑時間帯に速度が落ちることがあります。動画を毎日ストリーミングするヘビーユーザーの方には少しストレスになるかもしれません。
結論として、ahamo・楽天モバイル・LINEMOあたりを選べば「繋がらない問題」はほぼ発生しません。心配な方は事前に口コミを確認するか、お試し期間を活用してみましょう。
乗り換えのベストタイミング（月末解約・日割り活用）
大手キャリアの解約は「月割り計算」のため、何日に解約しても1ヶ月分の料金が発生します。そのため、解約は月末に合わせるのがベストです。
一方、格安SIMの多くは「日割り計算」を採用しています。たとえば月の27日に契約した場合、その月は4日分の料金しかかかりません。解約を月末にセットして、新しいSIMを月末直前に申し込むのが最もムダのないタイミングです。
スマホ代以外の通信費も見直せばさらに節約できます
自宅の光回線は本当に必要か？テザリングで代用できるケース
光回線を引くと月4,000〜6,000円かかります。しかし、一人暮らし大学生の使い方であれば、スマホのテザリングで十分なケースが多いです。
目安として、月のデータ使用量が50GB以下ならahamoの大盛りオプション（月110GB・追加1,980円）で光回線を完全に代替できます。スマホ代と光回線代を合算して比べると、テザリング運用の方が月2,000〜3,000円安くなることもあります。
マンションやアパートに「インターネット無料」設備がある場合は、迷わずそれを活用しましょう。月0円でWi-Fiが使えるなら、スマホは小容量プランで十分です。
サブスク断捨離：無意識に払っている「見えない出費」
スマホ代を下げるとき、サブスクの整理も同時にやっておくのがおすすめです。音楽・動画・クラウド・ゲームと複数入っていると、気づかないうちに月3,000〜5,000円が消えていることがあります。
- Spotify / Apple Music / YouTube Premium（重複して契約していないか確認）
- Netflix / Disney+ / Hulu（本当に使っているか確認）
- iCloudストレージ（写真の整理で無料プランに戻せる場合も）
- キャリアオプションに含まれるコンテンツサービス（解約忘れが最も多いパターン）
一人暮らしを始めたタイミングで、スマホの設定から「サブスク一覧」を一度全部確認してみましょう。iPhoneなら「設定 → Apple ID → サブスクリプション」から確認できます。
クレジットカード払いでポイントも貯めましょう
スマホ代をカードで払うとどれくらいお得？
格安SIMに乗り換えた後、さらにクレジットカード払いにするとポイントが貯まります。還元率1%のカードで月3,000円のスマホ代を払えば月30円、年間360円のポイントが積み上がります。
地味に見えますが、食費・交通費・日用品など生活費全体をカードで払えば、年間で数千円〜1万円超のポイントになります。さらに楽天モバイルを選ぶなら、楽天カードとのセット利用で楽天市場のポイント還元率がアップします。
「カードを作ると使いすぎてしまいそう」という不安があるなら、まず固定費（スマホ・サブスク）だけカードにして、変動費は現金という運用から始めると管理しやすいです。
大学生でも作れるおすすめカード
大学生でも年齢・収入要件をクリアしやすいカードがあります。一般的に18歳以上・在学中でも申し込みOKなものが多いです。
- 楽天カード：年会費無料・楽天モバイルとの相性◎・楽天市場でポイント3〜5倍
- 三井住友カード（NL）：ナンバーレスで安全・コンビニ・マクドナルドでの還元率が高い
- Visaデビットカード・バンドルカード：使いすぎ防止に◎・審査なしで即発行できるものも
クレジットカードは計画的に使えば節約ツールになります。まずは固定費の支払いだけに絞って使い始めてみましょう。
今日から始められる節約の優先順位
一人暮らし大学生がスマホ代を安くするための優先順位をまとめます。
STEP1：格安SIM・オンラインプランへの乗り換え（効果：最大月7,000円削減）
まずここをやるだけで、他の節約策が霞むほどのインパクトがあります。迷ったら楽天モバイルかahamoで比較してみてください。
STEP2：自宅Wi-Fiの見直し（効果：月4,000〜6,000円削減）
光回線が本当に必要かを改めて確認しましょう。テザリングやマンション無料Wi-Fiで代替できるなら、解約で大きく節約できます。
STEP3：サブスク断捨離（効果：月1,000〜3,000円削減）
乗り換えついでにスマホの設定を開いて、サービスの加入状況を全部確認しましょう。不要なものは即解約です。
STEP4：クレジットカード払いに切り替え（効果：年間数百〜数千円のポイント還元）
固定費のカード払いはリスクが低く、着実にポイントが積み上がります。
率直に言うと、STEP1の格安SIM乗り換えだけで多くの方は月5,000〜7,000円を節約できます。残りはおまけ程度に考えてもいいくらいです。まずは今月の明細を確認して、乗り換え先を1社だけ調べてみることから始めてみてください。
まずは乗り換え先をチェックしてみましょう
ウカルメ編集部
この記事が気に入ったら
いいね！して応援しよう！
