今回は、コンテスト出場に向け減量をしてきた私（20代後半女）の体重を大暴露します！なんと合計10.8kgの減量に成功しています！
減量の内容やコンテスト当日の様子は次回以降お話しますので、今回は体重経過のみの記事となります！写真と共に体重経過を掲載しておりますので、ぜひご覧ください！
目次
減量前
◆体重：52.1kg ◆体脂肪率：24.0％ ※参考：身長 155cm
まだ好き勝手食べたり飲んだりしていた頃の体型はこちら。太ももの隙間はほとんど無し、太ももの外が張り出している、お腹のぷよぷよ感があります。後ろ姿に至っては、お尻がドーンと鎮座しています。顔も卵型で、まん丸！青いブラトップのため、心なしかドラえもんにすら見えますね！
減量開始 〜コンテストまであと4ヶ月〜
◆体重：47.5kg ◆体脂肪率：17.0％
トレーニングをしながらパンプアップをしているため、肩に丸みが出てきました。顔も丸く、まだまだぷよぷよ感が漂っています。背中は凹凸が無く、まだまだ脂肪が乗っていますね。ちなみにこの写真は記念すべき、デッドリフト100kgを持ち上げられた日のものです！
減量中 〜コンテストまであと3ヶ月〜
◆体重：47.6kg ◆体脂肪率：16.3％
体脂肪率が減ったため、腹筋が少しずつ露わになってきました。後ろ姿の太ももはセルライトがびっしりです……！自分で見ても驚くほどのセルライト……。短パンのスパッツの中にお尻が入り切っていないですね笑
減量中 〜コンテストまであと2ヶ月〜
◆体重：46.9kg ◆体脂肪率：16.5％
だいぶ顔がすっきりしてきました！！肩の丸みは程良く、太ももは少しほっそりしてきたように見えます。そして後ろ姿、背中が逆三角形になってきました！太ももとお尻のセルライトは少しすっきりし、太ももの間も少し隙間ができてきた頃でしょうか。
減量中 〜コンテストまであと1ヶ月〜
◆体重：44.8kg ◆体脂肪率：13.4％
腕の血管が出ています！！腹筋の腹斜筋もにっこり笑っています！太もも上の筋肉もぷっくりと出てきています！全体的に引き締まっているのが伝わっていると嬉しいです！
減量中 〜コンテストまであと20日〜
◆体重：44.9kg ◆体脂肪率：13.4％
背中に凹凸が出てきました！大円筋、僧帽筋が浮き出てきて、コンテスト選手らしくなってきました！横向きの写真では、腹筋が薄くなって余計な脂肪が落ちてきたことがわかります。またお尻の上がり具合にも変化が出ていますね。
減量中 〜コンテストまであと10日〜
◆体重：44.1kg ◆体脂肪率：12.1％
腕の血管、腹筋の薄さ、太ももの細さが伝わりますでしょうか。減量前のbefore写真を見返しながら見ていただけると差がわかるかと思います。後ろ姿からは、セルライトが減ってきたことがわかります！背中の下の部分の脊柱起立筋もしっかりとあり、凹みが見えますね！短パンからお尻もはみ出なくなり、きちんと収まるようになりました。
減量中 〜コンテストまであと5日〜
◆体重：43.8kg ◆体脂肪率：11.3％
肩の丸みがさらに出てきました！自分で言うのもおこがましいですが、これぞ鍛えている人の肩という感じです！（夏場にノースリーブを着て、肩が丸くない人を見ると、あー鍛えてないなと思ってしまいます笑）背中の逆三角形もだいぶキレイに見えてきましたね！あとは水抜き、塩抜きのラストスパートです！！
減量中 〜コンテストまであと1日〜
◆体重：41.3kg ◆体脂肪率：7.0％
いよいよ大会まであと1日！その仕上がりがこちらです！水抜きをしているため一気に体重も体脂肪も落ちています。腹筋は余計な水分と皮下脂肪が除去され、パリッパリの板チョコ状態です。6つに割れると最高に気持ちがいいです！！
比較画像からは、その差が歴然かと思います。全体的に身体が締まりました！腹筋・太もも・お尻・背中・・・すべてがパリッと引き締まりました！
まとめ
以上が私の体重変化となります！見た目の変化は伝わりましたでしょうか？少しでもすごいな！とか、ダイエットのやる気が出た！など、何らか響いていると嬉しいです！
まとめ：体重52.1kg→41.3kg、体脂肪率24.0％→7.0％へ！
見た目だけでなく、食事内容もきちんと管理していたので全体的に健康になりました！また、日焼けサロンにも通っていたため、黒くなることで、より引き締まって見えるかと思います。コンテストを目指すのではなくでも、健康的な身体を手に入れるための第一歩として、ボディメイクと減量はオススメです！
次回は、コンテスト当日のビジュアルをご紹介したいと思います！どんな身体の仕上がりになっているのかお楽しみに！！
ふ〜みん
早稲田大学 文学部 卒
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