皆様あけましておめでとうございます。私が年末年始で一番楽しみにしている番組は「おもしろ荘」で、年のはじめからたくさん笑わせてもらいました。また、共通テストの試験日が近づいていますが、いかがお過ごしでしょうか？

今回は私の平日の1限(8:40始業)に授業がある日、つまり1週間で一番つらい日を想定して紹介しようと思います。

授業が午後からの日も起きる時間が多少変わるだけで基本的に同じなので、どうせなら一番ワタワタしている時を伝えた方がリアルかなと思ったからです。

この時点でオシャレ大学生とかいうプライドは捨て去っていますので、リアルガチなモーニングルーティーンをぜひ覗いてみて下さい。

私の生活環境

まず私の生活環境について初めに伝えておきたいのが、私が大学の近くに下宿中だということです。家から大学までは自転車通学をしています。なので、電車やバスの時間を気にすることなく自分のタイミングで家を出ることが出来ます！

いつも乗っている電車に乗り遅れたから何分遅れる！とか、満員電車やぎゅうぎゅうで全然進まないバスでストレスが溜まる！ということもないので、その点とても快適です。

7:00 起床

この時間が早いのか遅いのかは何とも言えませんね…女子でいったら8時出発で7時起きは遅い方だとは思います。

アラームは近所迷惑になるので、今までの一人暮らしの中で鳴った瞬間に止める能力を得ました(笑)

ですがそこからすぐ起きるかというと、アラームが聞こえなくなったことをいいことに大体いつも三度寝くらいしてから「起きるか～」と渋々起きてきます。一人暮らしでアラーム以外だれも私を起こしてくれないので、「節度を守って」三度寝しているつもりです。

カーテンを開けて、なんとなくベッドの整理をして目を覚まします。

ホットカーペットのスイッチオン

冬は暖房ではなくホットカーペット派の私にとって、起きていち早くやることと言えばコレです。

ホットカーペットは温まるまでに時間がかかるので、ホットカーペット上でやることは後回しにします。前日に決めておいた着替えをこのホットカーペットを温めておきます。

テレビをつける

目を覚ますという意味だったり、時間を気にするためにとりあえずテレビをつけます。番組はいつも何となくZIPを見てます。時間が分かれば何でもいいんですけどね。

身支度

洗顔

テレビをつけたと思ったら洗面所に行って洗顔をします。冬は寒いのでお湯を出して洗顔しています。洗顔した後にコンタクトを入れてスキンケアをして終わり。大体10分くらいです。多分皆さんと変わらない手順だと思います。

着替え

ホットカーペットの上に広げて温めておいた服に着替えます。ただ、最近はそれでは寒すぎて着替えられない！ということが増えたので、そういう時は電気ストーブの前に張り付いて着替えています。

化粧

着替え終わったところで化粧をします。最近はマスクをするので軽くしかやりません。気合い入れてもすぐ崩れてしまうので…。

ヘアセット

いつも前髪をセットして、時間に余裕がありそうなときは髪の毛を巻いたりしています。時間がない時は結んでます。この作業が「身支度完成！」って感じがして一番好きなんですよね。

朝ごはん

朝ごはんはヨーグルトとフルグラを食べます。これをベースにしてスープや野菜ジュース、スクランブルエッグなどをプラスしてマンネリ化しないようにしています。「毎日フルグラとか飽きないの？」と思われるかもしれませんが、朝ごはんのレパートリーを考える面倒臭さを考えると飽きなくなるんですよね…不思議です。

また、やっと朝ごはんか！と思われる方もいると思います。何故に一番最後にごはん？と疑問に思うかもしれません。朝ごはんをこのタイミングで食べる理由はちゃんとあります。一応紹介すると…

朝ごはんをゆっくり食べているとその後に時間が無くなることがあるため

→テレビを見ながらご飯を食べていると、ついつい後のことを忘れてゆっくりご飯を食べてしまうんですよね…。それをやらないようにするにはどうすればいいか？と考えた結果、支度が終わって一番最後に食べることにしました。

朝ごはんは量少なめなので、学校に着いてお腹が空かないようにするため

→フルグラとか絶対お腹に溜まらないので、早い時間に食べちゃうと大体2限の途中くらいからお腹が空いて集中できなくなるんです。少しでもご飯を食べる時間を遅くすることで消化しきる時間を遅めているつもりです。

8:00 出発

洗い物をして、ホットカーペットやらテレビやらを消し、戸締りを確認して出発です。ゴミ出しなんかはこのタイミングで一緒にやります。1限は40分後ですが、その前に余裕をもって教室に着きたいので早めに出発します。

こんな感じで多少バタバタはしますが以上が私のモーニングルーティーンでした！

女子でも前日に色々やっているから1時間で家を出れる

いかがでしたでしょうか。

ここまでの作業量を1時間でこなすのは結構カツカツです。でも、1秒でも長く寝ていたいじゃないですか…(笑)　早く起きるより限られた時間で無駄なく用意する方向に努力が向かいました。

また、朝起きて最小限のことしかしなくていいように、用意できることは前日の夜に用意しておくというのを私のルールにしています。寝坊した時も用意があれば最短で家を出れますしね。

例えば、前日に明日の天気をチェックして着替えを決めておいたり、荷物をまとめておいたり。やっておくと心に余裕が生まれるし、忘れ物も減ります。

もうちょっと一人暮らしに慣れたら、一汁三菜とは言わなくてもちゃんとした朝ごはんを作って朝からもっと栄養の取れた温かいご飯を食べたいです。今回ご紹介したモーニングルーティーンは質素すぎて人に自慢できるような内容では無いので、もっと人様に自信をもって紹介できるように改善していきたいと思います…。

今回の記事はここまでにしようと思います。次回の記事でまたお会いしましょう。それでは！

あでり

筑波大学 生命環境学群 生物学類 大学4年

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